五蘊中的行蘊,包含人的情緒。一般的情況下,情緒常常是束縛、影響人的原因,特別是陷溺其中而難以超拔。每思及此,觀察自己與他人,讓我再次深切體認佛法描述人的深刻之處。

情緒是很難被覺察與控制的,通常是順著情緒發洩出來,過去了才知道發生了什麼事,回過頭再尋找,根源早已不復可得,就更不用說有時完全不會回頭望。

剛開始時,以為回頭檢視,可以讓自己平靜、有條理,但是必經的過程,就是讓那些情緒再淡淡地加溫一次,一次不夠再一次,一種可能不夠就再一種可能,直到淡得幾乎聞不到味道,所有的可能都想遍了,才好像可以放下。

看書、看戲、看電影大致也是如此。我尤其習於看電影,只要一場,喜怒哀樂就演遍了,不太會跟別的劇情扯在一起,相較於書和電視劇,容易理解許多,但是很多思緒都可以放入電影裡,把不想面對的、不如意的都丟進去之後,藉此慢慢加溫,慢慢淡化。這種淡法,雖然濃度一樣,但由於多了一個對照組,可能的情況又多了一種,在腦中似乎又可以更加蔓延。

這種深層的排遣,不至於讓我情緒失控或大起大落,對於生活是很有助益的,可以讓別人感覺到自己的穩定,自己也能很理智地處理較多的事。直到想再偶爾逃入虛構的世界裡,那世界卻似乎有點容不下了為止。

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